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怎麼快速瘦手臂 只需要五個動作
1. 手臂伸直，儘量打開，呈一條直線，保持五分鐘，你會感覺手臂好酸，對瘦胳膊的肉肉很有作用哦
2. 手臂向前伸直，兩隻手平行，保持五分鐘，注意後背挺直，雙腳打開與肩同寬。
3.還是雙腿打開與肩同寬，手臂舉向頭頂，保持五分鐘。千萬不要小瞧它哦
4. 雙腿打開與肩同寬，手握拳頭，與胳膊保持90度的姿勢，然後慢慢的向胸口靠近，然後恢復原來動作，如圖4和5。重複20個，瘦胳膊關鍵的一步噢
以上動作看似簡單，做的時候感覺有些吃力的，堅持下來就好了加油
(以上圖文轉載自網路)
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